Флудилка - 2

RusUnited	11 февраля 2014 - 21:02 — #8781
Оффлайн Сообщений: 0	Обязателен просмотр ролика. Задумайтесь над здоровием :) Я уже почти месяц сижу на спортивной диете (2 грама на 1кг веса белка, не больше 2 грам углеводов и пол грама жира на 1 кг веса). При том в спорт зал хожу 5-6 раз за неделю по часу. Если кому интересен, скину ссылки на рацион тренировок Двэйна Джонса. Сообщение отредактировал RusUnited 11 февраля 2014 - 21:04

Plast1c	11 февраля 2014 - 21:20 — #8782
Оффлайн Посетители Сообщений: 19899 Симпатий: 9643 Тестовое звание	Рой Кин: «Последние пару лет «МЮ» экономил на трансферах, но 5-6 новичков могут вернуть команду на вершину» Бывший капитан «МЮ» Рой Кин прокомментировал последние неудачи команды. «Думаю, «МЮ» нужны 5-6 новых футболистов. Если изменения произойдут летом, не стоит их бояться – наоборот, стоит принять их с надеждой. Тогда для «Юнайтед» могут настать светлые времена. Команда может вернуться на вершину, где ей и место. Последние пару лет клуб экономил на трансферах, не приобретал топ-игроков, и в этом году все это сказалось», – сказал Кин.

Dwayne	11 февраля 2014 - 21:20 — #8783
Оффлайн Посетители Сообщений: 8291 Симпатий: 1895	RusUnited, Сколько набрал и за сколько времени? Прот не пьеш?

Arm1n	11 февраля 2014 - 21:23 — #8784
Оффлайн Посетители Сообщений: 12545 Симпатий: 3212	RusUnited, это все спорно, очень многое зависит и от индивидуальных качеств Bankai нравится это сообщение.

mu best team	11 февраля 2014 - 21:32 — #8785
Оффлайн Легенда Сообщений: 32356 Симпатий: 7057	Цитата: RusUnited Если кому интересен, скину ссылки на рацион тренировок Двэйна Джонса. Скидывай)Мне интересно)Сам в зал хожу.Стараюсь тоже диету соблюдать,но без химаря) RusUnited нравится это сообщение.

Arm1n	11 февраля 2014 - 21:44 — #8786
Оффлайн Посетители Сообщений: 12545 Симпатий: 3212	Цитата: mu best team Стараюсь тоже диету соблюдать не мучьте желудки, диета диете рознь любой нормальный доктор вам скажет что диеты зло и надо быть очень осторожным в подборе диеты

MU№1	11 февраля 2014 - 21:45 — #8787
Оффлайн Посетители Сообщений: 490 Симпатий: 134	это я вам кинул расстановку которая была бы при САФе! А вот расстановка которая подойдёт Мойсесу !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fakel	11 февраля 2014 - 21:51 — #8788
Оффлайн Посетители Сообщений: 1456 Симпатий: 412	MU№1, Всё Янузай уходит из команды?

MU№1	11 февраля 2014 - 21:52 — #8789
Оффлайн Посетители Сообщений: 490 Симпатий: 134	Цитата: Fakel Всё Янузай уходит из команды? yes

mu best team	11 февраля 2014 - 21:54 — #8790
Оффлайн Легенда Сообщений: 32356 Симпатий: 7057	Цитата: Arm1n не мучьте желудки, диета диете рознь любой нормальный доктор вам скажет что диеты зло и надо быть очень осторожным в подборе диеты Не,я не мучаю себя голодом)Нехер мне делать)Ты не так понял.Я просто стараюсь соблюдать рацион,кол-во белков,жиров и углеводов контролировать.Стараюсь жирную пищу не есть,в основном белковую+углеводы.А так жру я много,чувство голода не переношу) RusUnited, Bankai нравится это сообщение.

Arm1n	11 февраля 2014 - 22:06 — #8791
Оффлайн Посетители Сообщений: 12545 Симпатий: 3212	mu best team, ну тогда ладно просто я тоже в тренажерный зал хожу, как слушаю как бедные девчата и женщини мучают себя диетами соками и прочей хренью аж жаль их

RusUnited	11 февраля 2014 - 22:08 — #8792
Оффлайн Сообщений: 0	Arm1n, Ты пишешь ничего абсолютно не понимая.

RusUnited	11 февраля 2014 - 22:09 — #8793
Оффлайн Сообщений: 0	mu best team нравится это сообщение.

Arm1n	11 февраля 2014 - 22:25 — #8794
Оффлайн Посетители Сообщений: 12545 Симпатий: 3212	Цитата: RusUnited Ты пишешь ничего абсолютно не понимая. ну да))) совсем ничего видео что ты скинул, ничего нового там не говорят понятное дело что надо понимать что ты ешь, особенно если ходишь в тренажерку и ждешь результат Сообщение отредактировал Arm1n 11 февраля 2014 - 22:30

RusUnited	11 февраля 2014 - 22:36 — #8795
Оффлайн Сообщений: 0	Dwayne, я и так 90 вешу при 190 росте, теперь придерживаюсь сушки. Протеин пью, но если только чувствую, что за день не добрал протеина нужного. Так-то начинаю по-немногу отказываться от этого, все таки это синтетика.

RusUnited	11 февраля 2014 - 22:48 — #8796
Оффлайн Сообщений: 0	Arm1n, Видео что я скинул и не относится к еде. Больше к мотивации.

Arm1n	11 февраля 2014 - 22:50 — #8797
Оффлайн Посетители Сообщений: 12545 Симпатий: 3212	Цитата: RusUnited Больше к мотивации. ну хз, меня такие видео не мотивируют, мотивирует другое если не сложно распиши что ешь в течении дня от а до я

RusUnited	11 февраля 2014 - 22:54 — #8798
Оффлайн Сообщений: 0	Цитата: Arm1n диетами соками Не пейте соки. Сок - хуже гамбургера. В современных соках столько химии и углеводов на какие-то 100 мл, что выпив за день 1 литр ( а я уверен многие если откроют оачку, то до конца))))) ) почти равно максимальному количеству углеводов для спортсмена на 2 а то и на 3 дня. 100 мл сока содержит 40-50 грам углеводов, из них 80% сахар. Кола даже меньше.... Говорю конечно по памяти, не помню сколько точно, но где-то так. Bankai нравится это сообщение.

RusUnited	11 февраля 2014 - 22:58 — #8799
Оффлайн Сообщений: 0	Arm1n, Я не буду тратить свое время, ибо расскажу еще что-нибуть не так. Могу скинуть канал вот Дениса, он там с первого видео все обьясняет. Кто ходит в спортзалы - пища, это 80% всех успехов, качалка лишь 20. Те, кто думают на оборот, так и останутся без форм, просто вздутые дяди. Резалт спустя 2-3 месяца будет просто фантастический, если держать все в мере и все считать. DENIS SEMENIXIN (KANAL PRO PIWU) Bankai нравится это сообщение.

Arm1n	11 февраля 2014 - 22:59 — #8800
Оффлайн Посетители Сообщений: 12545 Симпатий: 3212	Цитата: RusUnited откроют оачку, в пачках не бывает сока, нектары, всякие соки могут быть свежевыжатыми, да и теми нельзя злоупотреблять мне искренне жаль тех девчат который приходят к нам в зал и каждый раз взвешиваясь не видят результата, зато хвалятся диетами на соках)))